Kävin katsomassa eilen nettisivua josta luokkalaiseni ja terveuden tiedon opettaja puhui. Nettisivu. Sivu joka on täynnä 10-25 vuotiaita naisia. Kaikilla niillä kyllä on aivan sama ongelma. Syömishäiriö. Yksi nainen kertoo vinki: "Syö pumpulia, ei ylimääräistä kaloria. Peittää nälänhätää." Toinen: "Mikä on kuluttavin 10 min treeni? Kun ei uskalla oksentaa vessassa niin ajattelin treenata siellä välituntisin."
Ja sitten luin 2-4-6-8 lauhutusmenetelmän. Ensimmäisenä päivänä syöt 200 cal. Toisena 400, kolmantena 600 ja vikana 800. Sitten pidät paastoa tai siten aloitat alusta. Itse laskin tänään kuinka monta kaloria on Bulgarian jogurtissa, 120 pienen pieni purkki joka ei riitä ainakaan tämän neidin aamupalaksi! Ensimmäisenä päivänä voit syödä yhden maustamattoman jogurtin ja leivän jossa on vähän voita. Ole hyvä, siinä on päivän ruokasi!
Meidän ikäisen Nuoren tytön normaali kalori määrä on 2100. Tuo on päivän saanti. Normaali sellainen. Meillä kaikilla on lupa karkkipäivään ja pieneen herkuttelun. Kohtuudella. En kyllä vielä ole tavannut ketään joka söisi yli kohtuuksien rajain, paitsi telkkarissa. Ja hekin olivat ulkomailta.
http://hoyhen.palstani.net/pro-ana-c1/ Menkää katsomaan, mutta kaikki kohtuudella.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti